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別胡亂飲牛奶

时间:2014-11-03 22:32:09  来源:  作者:

牛奶是西方人士必備的食物,認為那是鈣的泉源,然而近期一項以西方人為研究對象的報告,卻指大量飲用牛奶並沒有降低骨折的風險,反可能與較高死亡率有關。雖然此研究只屬初探,但數據已令人質疑牛奶對人體健康的可信性。
傳統中國飲食文化,牛奶並非主要食糧,但深受西方文化影響的香港人,腦裏卻深植了牛奶可以強健骨骼的概念,並認為多飲牛奶便能促進健康,雖然曾有多項研究顯示,中國人的體質並不太適合飲用大量牛奶,但在市場資訊不斷灌輸下,很多港人不惜調整自己的身體去接受牛奶。幾經潛移默化,牛奶早已成為港人養生的必需品。
然而,我們畢竟是中國人,身體總不能因為多飲了牛奶而變成外族,年輕時抵抗力強,身體很容易克服因飲牛奶而帶來的不適,但隨着年紀漸長,天生的腸胃抵禦機能告訴我們,西方人的營養,我們很可能吃不消,甚至乎危害健康,若胡亂下肚,小心命不久矣。

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